Gesundheitstraining
Gesundheits-
training
Regelmässige Bewegung ist die beste Investition in die Gesundheit und tut physisch und psychisch gut. Wer sich aktiv bewegt, steigert sein Wohlbefinden und vermindert das Risiko für chronisch-degenerative Erkrankungen und Zivilisationskrankheiten.
Ein aktiver Lebensstil ist in jedem Alter wichtig. Es ist nie zu spät damit anzufangen.
Nutzen von aktivem Bewegungs-, Gleichgewichts- und Krafttraining:
Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
Vorbeugen von Krankheiten
Stärkung der Rumpf-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur
Stärkung der Psyche
Sturzprävention und Sicherheit im Alltag
Lebensqualität und Vitalität
…
Angebot:
Einzeltraining oder Training in Kleingruppen
Individuell auf die Bedürfnisse der TN abgestimmt
Kosten nach Aufwand
Ich freue mich auf Ihre Anfrage!