Gesundheitstraining

Gesundheits-
training

Regelmässige Bewegung ist die beste Investition in die Gesundheit und tut physisch und psychisch gut. Wer sich aktiv bewegt, steigert sein Wohlbefinden und vermindert das Risiko für chronisch-degenerative Erkrankungen und Zivilisationskrankheiten.

Ein aktiver Lebensstil ist in jedem Alter wichtig. Es ist nie zu spät damit anzufangen.

Nutzen von aktivem Bewegungs-, Gleichgewichts- und Krafttraining:

  • Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems

  • Vorbeugen von Krankheiten

  • Stärkung der Rumpf-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur

  • Stärkung der Psyche

  • Sturzprävention und Sicherheit im Alltag

  • Lebensqualität und Vitalität

  • …

Angebot:

  • Einzeltraining oder Training in Kleingruppen

  • Individuell auf die Bedürfnisse der TN abgestimmt

  • Kosten nach Aufwand

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!