Zeitgenössisches Pilates

ist ein ganzheitliches und tiefgründiges Trainingskonzept, das die Körperhaltung und Bewegungsqualität optimiert und die Körperwahrnehmung verfeinert. Es basiert auf der Pilates-Trainingsmethode nach Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967), berücksichtigt jedoch neue Erkenntnisse aus Wissenschaft und Bewegungslehre. Im Fokus sind die Harmonie und Balance im Körperzentrum.

Slings Myofasziales Training ®

ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm, das zur Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft beiträgt.

Diese beiden Trainingskonzepte ergänzen sich optimal und bieten ein vielfältiges Übungsrepertoire mit funktionellen, mehrdimensionalen, kontrastreichen Bewegungssequenzen.