Zeitgenössisches Pilates
ist ein ganzheitliches und tiefgründiges Trainingskonzept, das die Körperhaltung und Bewegungsqualität optimiert und die Körperwahrnehmung verfeinert. Es basiert auf der Pilates-Trainingsmethode nach Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967), berücksichtigt jedoch neue Erkenntnisse aus Wissenschaft und Bewegungslehre. Im Fokus sind die Harmonie und Balance im Körperzentrum.
Slings Myofasziales Training ®
ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm, das zur Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft beiträgt.
Diese beiden Trainingskonzepte ergänzen sich optimal und bieten ein vielfältiges Übungsrepertoire mit funktionellen, mehrdimensionalen, kontrastreichen Bewegungssequenzen.
Positive Trainingseffekte
fördert und verfeinert die Körperwahrnehmung
optimiert Haltungs- und Bewegungsmuster
ökonomische Bewegungen entlasten die Gelenke
die bewusste Atmung unterstützt die Bewegungsabläufe
die Beckenbodenmuskulatur wird bewusst aktiviert und gekräftigt
fördert Bewegungseffizienz und Anpassungsfähigkeit
fördert Bewegungsfreiheit und Bewegungsfreude
steigert Wohlbefinden, Resilienz und Vitalität
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Kosten:
CHF 20.- pro Lektion innerhalb einer Kursperiode
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